die verstauchte Stelle hoch lagern
Umschläge oder Auflagen mit 10 Teilen verdünntem Wasser und Arnika
Umschläge oder Auflagen mit Kirschkernkissen
Umschläge oder Auflagen mit Pfefferminztee
Umschläge oder Auflagen mit Quark
Arnica montana (Homöopathisches Mittel)
Wie kann man Verstauchungen behandeln (Nachsorge)?
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