Man braucht einen Herd oder eine andere Kochmöglichkeit, einen Topf, 1 l Wasser, eine Handvoll Kräuter, ein sterile Leinentuch und ein Handtuch.
Die Kräuter werden in dem Wasser kurz aufgekocht.
Man taucht das Leinentuch in die Flüssigkeit ein.
Man lässt das Tuch etwas abtropfen.
Man legt das Tuch auf die Haut.
Dann wird es mit einem Handtuch abgebunden.
Man macht den Umschlag etwa zweimal täglich für eine halbe Stunde.
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