• Man kann sich eine gewisse Zeit ablenken.
• Man sollte versuchen weiterzudenken.
• Probleme sind anzugehen, um Sorgen zu vermindern.
• Es baut sich Selbstvertrauen auf, wodurch sich die Sorgen verringern können.
• Man kann die Intensität der Sorge steuern.
• Auch, wenn sorgevolle Gedanken kommen, kann man das nicht verhindern.
• Man kann aber bestimmen, ob man sich gedanklich mit der Sorge mehr oder weniger befasst.
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