Lichttherapie

Lichttherapie Definition

Was ist eine Lichttherapie?

• Die Lichttherapie ist eine medizinische Behandlung.

Lichttherapie benennen

Welche Namen gibt es für Lichttherapie?

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Was heisst Lichttherapie auf Englisch?

• light therapy, phototherapy

Was heisst Lichttherapie auf Französisch?

• héliothérapie

Was heisst Lichttherapie auf Spanisch?

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Was heisst Lichttherapie auf Niederländisch?

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Lichttherapie Folgen

Was kann durch eine Lichttherapie passieren?

• Eine am Abend angewandte Lichttherapie kann eventuell zu Einschlafstörungen führen.
• Eventuell Augenreizungen.
• Eventuell Kopfschmerzen.
• Eventuell trockene Haut.
• Bei der gleichzeitigen Einnahme von Johanneskraut kann es eine Lichtüberempfindlichkeit mit juckenden Hautrötungen kommen, so dass man das Kraut eventuell nicht mehr nehmen sollte.

Lichttherapie machen

Wie kann man eine Lichttherapie machen?

• Man braucht spezielle Vollspektrumlampe, die ein Licht abgeben, das dem Tageslicht sehr ähnlich ist.
• Die Lichttherapei sollte man regelmässig machen.
• Anfangs reicht eine Zeitspanne von 2 Wochen für eine Behandlung.
• Man sollte sich am Morgen dem hellen Licht aussetzen, damit dem Körper signalisiert hat, dass der Tag begonnen hat.
• Zu einer anderen Tageszeit ist die Lichttherapie nicht so effektiv.
• Man setzt sich ca 2 Stunden vor das Licht bei einer Stärke von 2500 Lux.
• Bei einer Lichtstärke von 10000 Lux sind es ca 40 Minuten.
• Der Abstand sollte bei 50 cm liegen.
• Je weiter man von der Lichtquelle entfernt ist, desto ineffektiver ist die Lichtausbeute.
• JHede minute sollte man ca 5 Sekunden direkt ins Licht schauen, um die Wirkung zu verstärken.
• Vor der Lampe kann man sich mit lesen, essen oder schreiben beschäftigen.
• Fernsehen sollte man allerdings meiden.
• Da das Licht den Stoffwechsel anregt, ist auch das gleichzeitige Trinken von Wasser oder Tee zu empfehlen.
• Eine Besserung tritt meist nach 4 Tagen ein.

Lichttherapie verwenden

Wofür kann man einen Lichttherapie verwenden?

• Eine Voriuntersuchung beim Augenarzt kann bei Augenempfindlichkeiten geboten sein.
• Depressionen behandeln.
• Winterdepressionen (SAD) behandeln.
• Tagesrhythmus (Schlaf-Wach-Rhythmus) festigen durch die regelmässige morgendliche Anwendung.
• innere uhr beeinflussen.
• Jet-lag vorbeugen.
• Stoffwechsel anregen.
• Essstörungen behandeln.
• Leistungsfähigkeit erhöhen.
• Wohlbefinden verbessern.
• Tageslicht ergänzen.

Lichttherapie Links

Welche weiteren Links gibt es zum Thema Lichttherapie?