Fettverbrennung machen
Wie kann man Fett verbrennen?
Man macht ein
Ausdauertraining.
Um Fett am effektivsten zu verbrennen, sollte das Training bei einem niedrigen Trainingspuls stattfinden.
Je niedriger der Trainingspuls, desto besser ist die Fettverbrennung.
Bei grösserer Anstrengung greift der Körper eher auf Kolenhydrate zur Energiebereitstellung zurück, weil das schneller geht.